皆さん、こんにちは！

久しぶりに新しい動画をアップしました。

【腕に負担をかけない洗濯物の干し方・楽な腕の挙げ方】

https://youtu.be/L1mOTQneCDI

胸骨と鎖骨の関節（胸鎖関節）からが腕だと思って挙げてみてください！

上腕二頭筋腱にかかる負担が激減しますし、楽に挙上でき体幹から上げているように感じると思います。