【ムダな力を使わない、楽チンな立ち上がり方座り方】

皆さん、こんにちは！

気持ちの良いお天気ですね！
５月の連休真っ只中、いかがお過ごしでしょうか？

私は先日、赤レンガ倉庫でやっているドイツビールフェスに行ってきました。
４種類ビール飲み比べしたのですが、どれも想像以上に美味しくてビックリ！！！

自分好みのビールを発見して、ソーセージにかぶりつき、ご満悦で帰ってきました。

さて、今回も動画を撮りました。

【ムダな力を使わない、楽チンな立ち上がり方座り方】

ボディケアも大事ですが、それ以上に身体の使い方への意識が大切で、壊れないように自分の身体の守り方を学ぶことは重要だと感じています。

これからも時々アップしていきますね！

そして、中区からお声がかかりOPEN講座を開催することが決定しました！

テーマは【もっと歩ける！踏ん張れる！健脚のツボ押し講座】です。

６月５日（水）１３：００〜１４：００

場所は「なかスポーツセンター」

無料です。

お時間ある方、お待ちしております！

では！
今回もお読み頂きありがとうございました。

高松恭子

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